La felicidad – epílogo.

Es un fracaso humano mantener las neuronas espejo inactivas, os he hablado largo y tendido de ellas , , ya sabéis son las causantes de la empatía , del contagio en el bostezo, de la risa que contagia ,  unas neuronas espejo poca activas llevan a la depresión..

El conocimiento de las cosas es importante , pero nunca determinante, Ya os dije que hay muchos médicos obesos, así pues el conocimiento de las cosas puede no tener significado.

Una de la características de la inteligencia humana es la creación de hábitos, el hábito ahorra fósforo, y el complejo vitamínico B y hasta regula la presión arterial.

Supongo por un momento que me levanto de mañana y pienso –hoy salgo en calzoncillos, ¡desnudo? ¿Con vaqueros? , ¡no con el traje! , . ¿me lavo , o no me lavo, voy con calcetines o descalzo, ¿desayuno frío  ….etc…. os garantizo que a la 10 A.M. estaré “caput” totalmente agotado. Así que voy a hacer todo eso y más casi sin enterarme que lo hago , lo haré de forma habitual.

¡¡Ya sabes , crea hábitos” ¿Qué hábitos ? todos aquellos que no permitan que las neuronas espejo se aburran..

Se trata pues de convertir la acción deseada en hábito, es fácil decirlo , hacerlo no tanto aunque no es difícil.

Cuando con 30 años me fui a pasar un verano entero a la aldea , todos los lugareños a la caída del sol nos juntábamos en la única taberna del pueblo a jugar al Tute(un juego de naipes) , pues bien a poco de empezar la partida todos sabían las copas y los oros que habían salido , la carta que había jugado cada cual y los triunfos que quedaban , los primeros días perdí todas las partidas y creerme ninguno de ellos había estudiado trigonometría ni álgebra, mis neuronas todas a 100 por hora, empecé a contar las copas que iban saliendo no sin trabajo, pero al cabo de un mes podía jugar al tute prestar atención a la tele y recrearme en mis pensamientos. Cuando se emprende una acción nueva se ponen en conexión un grupo de neuronas, y se abre un camino entre ellas ,si reiteras la acción se crea entre ellas un “roce” cariño y el camino se convierte en autopista entre neuronas, no hace falta ni que piensas lo hacen por ti y no mas ver los nipes se juntan solas.

La sicología positiva y transpersonal, sabe perfectamente la necesidad humana de la filiación, necesidad de grupo , del tuyosear de los humanos (crecer el yo en el tú),vivir en el nosotros, esa necesidad de participar de decir si Y…de sonreír.

La falta de conexiones sociales esa carencia de tuyosear es de consecuencias terminales y aquí tómalo como quieras, la relación con el tú que lleva al nosotros, es anti-estrés , anti-depresivo anti-cancerígeno.

En Harward en un experimento en  que un grupo de mujeres que tomaban juntas café tres veces al día. mejoraba sensiblemente de su depresión, les llevó a la conclusión, creo que cuando menos incompleta ,de que la cafeína  combatía la depresión y el estrés, enseguida vino a mi memoria el slogan “si no duerme bien no es el café es la cama .

Aquí en A Coruña un amigo y yo muy aficionados a estas cosas , hicimos un experimento cuatro chicas y dos cicos además de yo y mi amigo, solo que en esta ocasión  durante doce semanas , uno tomaba descafeinado , tres te verde y una tomaba una infusión de laurel , al cabo de las 12 semanas  nadie sentía ni depresión ni estrés

 Cosas del café.

Bueno he de decir que la que tomaba infusión de una hoja de laurel,  nos hacía reír sin parar , bien es verdad que ya sabíamos que esa infusión tiende a provocar  risas y tal vez una ligera excitación de la líbido, si bien para darlo como cierto habría que seguir  tomando infusión de laurel.

 Parece ser que sin negar la conclusión de Harward ( dios me libre de tal osadía).Es mas importante estar tres veces al día tomando (¿café?) con los amigos

Conclusión

¡Crea hábitos , que te involucren en relaciones sociales! ,¡ tuyosea, sé gregario-a,! no te quedes contemplando y regodeándote,.( mirando constantemente al ombligo) en lo que has perdido, piensa en “Todo” lo que te queda, tal vez tengas hijos, nietos , sobrinos , una perrita  o amigos que te necesitan, sonríe y haz funcionar las espejo de los otros…y si no encuentras nada de eso (¡Búscalo!)….cambia los muebles de sitio.André

Fotos de andré

¡Hombre cuantas ganas tenía de verte"para criticar a los amigos"!