Estado mental integrado_3




Hemos hecho ejercicios de relajación a través de la concentración en distintas partes del cuerpo. Concentración en el aire que respiramos, en los párpados, en los músculos de la cara …etc.

Llegamos así a disipar toda clase de pensamientos involuntarios que ocupan habitualmente nuestra mente , paralelamente, estamos consiguiendo estar en el presente.

En este estado de relajación la frecuencia de las vibraciones del cerebro que habitualmente, en estado normal (beta) son de 10 ciclos por segundo, suelen bajar con la relajación (estado alfa) a siete y en casos excepcionales a seis ciclos por segundo, en dicho estado, todas nuestras percepciones están mas integradas. Hemos aprendido a concentrar energía en los dedos y en las palmas de las manos.( veremos próximante como emplearla)

Ahora procede que practiques la visualización, empezando por ti mismo, imagínate que te introduces en el interior de tu cuerpo, empiezas por el cerebro , intentas visualizarlo , no importa que la visualización no sea perfecta , imagina que lo limpias con un pincel , hazlo así con los órganos que tuúestimes oportuno.

Si deseas en un futuro próximo conseguir una meta, imagínate(visualizate) a ti misma con la meta conseguida . ejem. Piensa que eres estudiante y deseas aprobar mate , imagina que es verano y te sientes muy contenta-o porque has aprobado, o si te gusta un chico-a piensa que dentro de cierto tiempo te ves muy feliz por que te lo han presentado, siempre el resultado final deseado pero nunca los medios ( me tocó un profesor chollo, me lo encontré en una sala de fiestas  etc.,) no, eso son medios , y los medios están en manos del subconsciente colectivo , deja que el se encargue de eso), si tu visualización, es para causar daño, te saldrás inmediatamente de alfa y no conseguirás lo que pretendes.

Respecto a los sueños que has ido apuntando, divídelos en relativos a tu pasado reciente, a tu presente o premonitorios, estúdialos y adjudícales una de esas características , piensa que si vas estrenar unos zapatos como me sucedió a mi recientemente , soñé que llevaba en una excursión un calzado incomodo, y las rampas por donde caminaba eran excesivamente inclinadas , y lo pasaba muy mal, era un sueño premonitorio, que si son posibles . Al comprar y contemplar los zapatos a buen seguro que mi subconsciente advirtió que estaban mal pegados y le fue fácil prever lo que iba a suceder. …y claaro sucedió , se despegaron las suelas, independienemente de que soñar con que se caen los dientes en un sueño es mala suerte , o que soñar con excrementos es abundancia futura , significados que son igual en todas las culturas , tú y solo tú debes ser el que sepas interpretar tus sueños , en cuanto lo hagas sucesivmente , habrá una interesante transmisión de datos entre tú y tu subconsciente.

continuará