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me gusta :pensar, escribir, comunicar,  trabajé en minas , de hierro, hulla, lignitos, , en la construcción en obra publicas ,Centrales térmicas y nucleares etc....

jueves, noviembre 24, 2011

Capitulo 6-7
Lo que le enseño a tus hijos



Hablamos de la autoestima.



Hoy estuve hablando con una niña, que ya conocía, tiene 16 años.
Me contó alguna de sus cuítas , de sus secretos más íntimos, se creía que había hecho muchas cosas mal en su vida, ¡ando muy mal de auto estima!, he perdido interés por muchas cosas ¡
Le conté cosas de tu vida (pero no dije tu nombre,¡no creo que te conozca)
     Le hablé de todas tus flaquezas, de lo triste que había sido la vida para ti,
De tus pobres resentimientos contigo misma, de cómo los fuimos colocando en su sitio .
Y al desmenuzarlos, como se habían disipado y te habían devuelto esa libertad anterior e interior
    ¡Pero si son los mismos problemas que los míos! ,¡ las mismas inseguridades muy aumentadas! Tiene la misma incomprensión que yo tengo, sus cadenas aun son más fuertes que las mías! Y también es una incomprendida ,
Si , si,  tenéis los mismos problemas coméis todos los días y vais a colegios de pago
Si pero ya ves tus problemas, no son tan problemas como los suyos.
  Sabes me siento mejor , pensar que sufrimos por las mismas o parecidas cosas
¿Solo pensaba nadie me entiende,! ¡ pocos me quieren ¡, ¡no tienen tiempo para mí ..etc.! ¿y los demás se daban cuenta de su situación?- solamente sus padre, su amiga mas intima y yo , el resto del mundo la veía muy bien


Después de la charla llegamos a una conclusión,) ella me dijo que lo tomaría como un lema en su vida)<<en los mismos sitios y con las mismas cosa unos ríen y otros lloran>>…se quedó pensativa y luego rompió el silencio: yo , yo y yo, no puedo pensar tanto en mi. ¡Creo que lo entendió!



Yo soy mejor que tú, soy campeón de 100m. lisos, me admiran y tengo fama.
¿En que eres mejor? En correr, en saltar.-en baloncesto?
Y eso para que sirve,¿amas más con eso? ¿te haces más persona?...¡no, no, no pongas una medida para el ser humano, no establezcas comparaciones y menos aun  por acercarse a unos ídolos que no hacen felices (por parecerse a un ídolo) y ni lo son ellos, que se han convertido en esclavos.  ¡Supongo que te habrás dado cuenta, que ninguna de mis amigas es campeona de cien metros!

Conocí a un paralítico, era y es tan especial, que mucha gente le pregunta ¿ donde encuentras esa alegría, que te permite ser feliz?  Porque puedo hacer ¡las cosas más maravillosas de la vida ,contestó …y tú dices¿ que no tienes auto estima?
André de Ártabro


Ver 1.- después de leer , lo anterior que opinas de la autoestima
Actuar.-1
1-haz una lista de cosas de las que tú dependas
2-de aquellas de las que te sientes dueño.
3-de las que no te quieres deshacer .

$-haz una lista de las cosas que te sobran y de las que te hacen daño, recórrelas detenidamente ,luego piensa;” todo esto pasará”, (yo te prometo que pasará)porque es verdad, , y ahora que las has rumiado pasarán mucho antes


Actuar -2.


1-     haz una lista de las cosas que te desagradan
2-     haz una lista de todo lo que no puedes soportar
3-     después de pensar un rato en ellas , dí estas también pasarán
4-     porque es verdad(sabes que todo pasa)
5-     yo me siento dueño, yo no me quiero deshacer de ellas, me desagradan, yo no las puedo soportar , yo no me quiero deshacer……YO YO YO YO YO
6-     ¡Qué , pero que solo estás en el mundo!….no hay ” tú” por ninguna parte
7-     No solo no eres campeón de 100m. lisos,…¡SEGURAMENTE NO TIENES AUTO ESTIMA:si , gracias “- por favor- dame
8-     Esos compromisos que has hecho , de decir a los demás: si, ¡gracias, -si  por favor!-¡Hola ¡como estás?-  un beso- Esa sonrisa y ese te quiero mamá y estoy orgullosa de ti etc, son compromisos que haces hoy voluntariamente “de no pasar” de la vida, de vivirla,(mírate en el espejo y di mi ojos verdes son preciosos!.) ¡A CUMPLIRLOS! quiero que el próximo viernes me digas que los
9-     has cumplido .
P. D. hoy 24 de noviembre acabo de conocer a una persona tomando un café  y después de la conversación , me hizo pensar y reflexionar, nuestra charla versó sobre la depresión  y la autoestima.
..Y digo yo..- bien es verdad que vemos a los demás desde lo que somos, distorsionando poco , o mucho lo que las personas son., si alguien me produce con frecuencia enojo, es que algo muy importante falla en mí. ¿Cómo puedo concederle yo a alguien la capacidad y el poder de enojarme? En la vida no hay castigos, solo causas y consecuencias.
No des a nadie el poder de enojarte, cambia tú un poco y no lo permitas.
andré

  fotos de andré-Valentine

lunes, noviembre 21, 2011

V



fotos de andré



Lo que les enseño a tus hijos capítulo-5º                                              


La adolescencia( la autoestima)


Hemos tratado la evolución afectiva, en las distintas etapas <<el que se  pierde en el desierto,>> (la pirámide de J :W.Maslow)primero busca agua ,después un refugio, después compañía, después seguridad y por último  ser más lo que se es(el músico ser mas y mejor músico etc.)
Las distintas etapas de integración: anonía, heterononia, … socionomía ( sin normas, placer-dolor, premio castigo……..integración en un grupo, en el que debes influir  y el que te influye…….


Al llegar a esta etapa de socionomía  debe estar asentada una escala de valores, con una ética de mínimos y una ética de máximos, en función de lo que queremos ser
La ética de mínimos nos viene impuesta desde fuera por el derecho y la ley , eso protege al hombre, pero no hace feliz al hombre, la ética de máximos , tú eres el único que te obligas, pero sin frustraciones cuado fallas ,(todos fallamos muchas veces) un ideario es algo por alcanzar, un camino, y ya hablamos tantas veces que todo camino es más importante que  la meta
    Esa formación de escala de valores, nos conducirá a la auto estima.
Está muy claro, que no se nace con una escala de valores, lo cual quiere decir que no se nace con autoestima, es muy normal que en la adolescencia ( etapa crucial personal) los valores de la ética de máximos, estén sin definir. Abundan los conflictos generacionales, inquietudes no resueltas, competitividad, a veces  no eres comprendido-a ,a veces sientes que no encuentras tu lugar (que por derecho tienes en la sociedad).
Es una etapa difícil , porque se necesita una autoestima que aun no se tiene , o no se tiene totalmente definida. Siempre estarás a tiempo de aprender que compartir es mas bonito y mas sano que competir. Tu libertad no termina donde empieza la mía, tu libertad me hace mas libre ahora que te conozco, tu libertad me da mas opciones , no me limita me hace mas libre
    No se nace con autoestima . no se puede comprar, ni siquiera se os puede enseñar, pero si que podemos ayudar a que la aprendáis a buscar, a medida que se va definiendo la  personalidad, se va adquiriendo la autoestima ,podéis aprender a formar y a integrar  los valores mas interesantes de una persona.
     Ser honesto, ser fiel a ti mismo, ser totalmente fiel a tu escala de mínimos e intentar cumplir con tu ética de máximos , como un ideario al cual llegar, conocerte tus defectos e intentar superarlos ¡te ayudará.!
     La autoestima, no viene de afuera adentro, va naciendo y forjándose en uno mismo. Empieza a valorarte, tienes muchos motivos, date aliento a ti mismo-a, créete que puedes cambiar injusticias, que vale la pena intentarlo, siéntete libre para opinar, valora lo positivo de tu vida , no tienes por que ser campeón-ona de 100m. No te sientas el centro  del mundo, empieza a pensar globalmente. Mira en torno a ti la cantidad de bienes y cosas que te rodean, mas que suficientes para que te sientas feliz, olvídate un poco de ti piensa más en lo que hay fuera de ti, piensa que no tienes que ser ni imitar a esos ídolos , hace muy pocos días murió uno  o lo mató la negligencia de su médico , no dormía por las noches y te garantizo por todo lo que sé de él que no era feliz, y ya ves tus problemas no son problemas ,  en comparación  con los que él tenía y en este mundo de finitud todos los ídolos tienen pies de barro ¿vale la pena envidiarles?
Llena tu vida de ilusión ¿pregúntate que es mejor ser general o ser feliz, ya sé que no son incompatibles. No es posible creer en el diablo si nunca nadie te habló  de su existencia, no dejes que el hombre del saco te asuste, nunca se apoderaran de ti las miserias que no” lleves dentro”. Aprende a vivir la vida que es para vivirla , no para soportarla. 
      A medida que consigas metas, te iras sintiendo más a gusto contigo mismo-a, y empezarás a valorarte y a quererte. Acuérdate  para amar a los demás tienes que quererte, además es una obligación, lo dijo ËL<<Amarás al prójimo como a ti
mismo>>>>>     

Ver-1- Nuestra juventud ( tus amig@s) se valora a sí misma
Juzgar ,1- Junta tus malos pensamientos , tus malas sensaciones y pregúntate sinceramente a ti mismo , después releerlas y meditarlas . ¿pasarán algún día? Nunca digas “siempre caigo enlos mismos errores”, ya lo sabemos , nos pasa a todos , hasta que los dejemos atrás
            2- Ahora que has anotado fracasos, desdichas , los has leido detenidamente , ¿es el principio de un mañana mejor? Sé sincer@ ¿lo es ya?
Actuar
        1-Como consejo ¡ comprométete a escribir Todo lo que te afecta y leerlo detenidamente.
Yésica (foto de andré)
   2- Qué podemos hacer como grupo