Pintura de mi amiga Maria  G. Gómez

P.D.

Al mar y a ti,

 ¡cariño, cambia un poco!

 .¡ solo un poco, así!

Y todo cambiará

…¡serás el mar!

Y estaré en ti

Más P.Dts. tiene razón Sigo Soñando "mi nieto y yo, hoy cumplimos años"

André de Ártabro

Fotos de andre

puerto de Malpica-Coruña (Labañou)

Ya ves querida Mayra , he tardado días en ponerlo, , aún así ahora que lo voy a poner en mi blog , me lleno de sonrojo, pero quiero que sepan todos  que los blog y el mar unen  y tienden  hermosos lazos de tierna amistad

<![endif]--> andré de ártabro dijo...

Para amar ..van sobrando los pretextos
Que el amor sea ritmo en tus latidos

Llenas con tus versos de pasión al mar,
 al sol y a las estrellas.
Contigo son más vivas las mareas
aún yaciendo medio muerto, te leo y resucito.

<!->16 de octubre de 2011 11:57 a.m.

Mensaje marcado

domingo 16 de octubre de 2011 21:26

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NUNCA VUELVAS A DECIR

                                                              Para ti, con todo mi amor y admiración.

Nunca vuelvas a decir

de yacer moribundo

hay personas que no mueren

que se quedan en el mundo

que su alma son los mares

las florestas y los ríos

su pensamiento es el eco

que retumba en las montañas

paladín de mil verdades

y dueño de la palabra.

Nunca vuelvas a decir

que un día llegará la muerte

la batalla está ganada

y tú la vences de frente

te quedas en el lucero

que titila por las noches

que iluminó con su luz

la mente de muchos hombres.

No lo vuelvas a decir

mi querido André de Artabro

tu nombre será alborada

donde se escribe la historia

de los hombres que con su vida

son ejemplos del mañana.

Mayra García 16/10/2011

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La felicidad – epílogo.

Es un fracaso humano mantener las neuronas espejo inactivas, os he hablado largo y tendido de ellas , , ya sabéis son las causantes de la empatía , del contagio en el bostezo, de la risa que contagia ,  unas neuronas espejo poca activas llevan a la depresión..

El conocimiento de las cosas es importante , pero nunca determinante, Ya os dije que hay muchos médicos obesos, así pues el conocimiento de las cosas puede no tener significado.

Una de la características de la inteligencia humana es la creación de hábitos, el hábito ahorra fósforo, y el complejo vitamínico B y hasta regula la presión arterial.

Supongo por un momento que me levanto de mañana y pienso –hoy salgo en calzoncillos, ¡desnudo? ¿Con vaqueros? , ¡no con el traje! , . ¿me lavo , o no me lavo, voy con calcetines o descalzo, ¿desayuno frío  ….etc…. os garantizo que a la 10 A.M. estaré “caput” totalmente agotado. Así que voy a hacer todo eso y más casi sin enterarme que lo hago , lo haré de forma habitual.

¡¡Ya sabes , crea hábitos” ¿Qué hábitos ? todos aquellos que no permitan que las neuronas espejo se aburran..

Se trata pues de convertir la acción deseada en hábito, es fácil decirlo , hacerlo no tanto aunque no es difícil.

Cuando con 30 años me fui a pasar un verano entero a la aldea , todos los lugareños a la caída del sol nos juntábamos en la única taberna del pueblo a jugar al Tute(un juego de naipes) , pues bien a poco de empezar la partida todos sabían las copas y los oros que habían salido , la carta que había jugado cada cual y los triunfos que quedaban , los primeros días perdí todas las partidas y creerme ninguno de ellos había estudiado trigonometría ni álgebra, mis neuronas todas a 100 por hora, empecé a contar las copas que iban saliendo no sin trabajo, pero al cabo de un mes podía jugar al tute prestar atención a la tele y recrearme en mis pensamientos. Cuando se emprende una acción nueva se ponen en conexión un grupo de neuronas, y se abre un camino entre ellas ,si reiteras la acción se crea entre ellas un “roce” cariño y el camino se convierte en autopista entre neuronas, no hace falta ni que piensas lo hacen por ti y no mas ver los nipes se juntan solas.

La sicología positiva y transpersonal, sabe perfectamente la necesidad humana de la filiación, necesidad de grupo , del tuyosear de los humanos (crecer el yo en el tú),vivir en el nosotros, esa necesidad de participar de decir si Y…de sonreír.

La falta de conexiones sociales esa carencia de tuyosear es de consecuencias terminales y aquí tómalo como quieras, la relación con el tú que lleva al nosotros, es anti-estrés , anti-depresivo anti-cancerígeno.

En Harward en un experimento en  que un grupo de mujeres que tomaban juntas café tres veces al día. mejoraba sensiblemente de su depresión, les llevó a la conclusión, creo que cuando menos incompleta ,de que la cafeína  combatía la depresión y el estrés, enseguida vino a mi memoria el slogan “si no duerme bien no es el café es la cama .

Aquí en A Coruña un amigo y yo muy aficionados a estas cosas , hicimos un experimento cuatro chicas y dos cicos además de yo y mi amigo, solo que en esta ocasión  durante doce semanas , uno tomaba descafeinado , tres te verde y una tomaba una infusión de laurel , al cabo de las 12 semanas  nadie sentía ni depresión ni estrés

 Cosas del café.

Bueno he de decir que la que tomaba infusión de una hoja de laurel,  nos hacía reír sin parar , bien es verdad que ya sabíamos que esa infusión tiende a provocar  risas y tal vez una ligera excitación de la líbido, si bien para darlo como cierto habría que seguir  tomando infusión de laurel.

 Parece ser que sin negar la conclusión de Harward ( dios me libre de tal osadía).Es mas importante estar tres veces al día tomando (¿café?) con los amigos

Conclusión

¡Crea hábitos , que te involucren en relaciones sociales! ,¡ tuyosea, sé gregario-a,! no te quedes contemplando y regodeándote,.( mirando constantemente al ombligo) en lo que has perdido, piensa en “Todo” lo que te queda, tal vez tengas hijos, nietos , sobrinos , una perrita  o amigos que te necesitan, sonríe y haz funcionar las espejo de los otros…y si no encuentras nada de eso (¡Búscalo!)….cambia los muebles de sitio.André

Fotos de andré

¡Hombre cuantas ganas tenía de verte"para criticar a los amigos"!

   La felicidad                    

Capítulo dos de tres.

Parece que el depresivo, el pesimista, está condenado a no sentir la felicidad , esos momentos entrañables ,porque en la recepción de los estímulos que nos llegan está implicado como único responsable nuestro cerebro y si es como se pensaba hasta ahora, que una vez concluida la pubertad el cerebro deja de desarrollarse, pues …´

Un campesino leonés con 40 años, cansado de doblar la columna en el cultivo de la tierra , emigró a Lisboa , se compró un taxi en los momentos en que para circular y orientarse por la maravillosa ciudad , hacía falta saber trigonometría , . sometido a una serie voluntaria de tabs , asombró, su cerebro había establecido en la zona relativa al espacio , gran cantidad de conexiones neuronales , las que le permitían ser un buen taxista y con una facultad de orientación extraordinaria.. En la universidad de Yale unos experimentos de un cierto famoso que se quedó ciego con cincuenta años , desarrolló al practicar el lenguaje táctil un sensibilidad de la zona cortical que ponía, al tocar su dedo índice con el que efectuaba la lectura , en actividad una zona muy amplia de cerebro como cualquier niño que fuera ciego de nacimiento.

Una de dos o el cerebro infantil pre-ve el futuro en un estado sicótico donde presente , pasado y futuro coexisten y el cerebro se desarrolla como va a ser necesario, o lo que parece lógico , el cerebro no pierde nunca su plasticidad , a no ser en casos de enfermedades graves o traumas.

La sicología que te lleva desde los sótanos de las emociones a la planta cero no es ni positiva ni transpersonal , es una sicología caduca.

A las tropas que van a luchar  (por ejemplo Afganistán) se les dice podéis volver como habéis ido, en estado neutro , o regresar con el síndrome pos-traumático.¡ No, no!, falta la tercera vía , la opción más importante , podéis volver más maduros, más humanos y más evolucionados. He conocido a uno que perdió un brazo , algunos que presenciaron escenas horrendas , otros sufrieron de infarto , se les diagnosticó cáncer , revisada su situación , muchos ayudados , no quedaron el punto cero y neutral de antes de la partida, o de antes del trauma, muchos no convivieron con el síndrome pos- traumático,, no, no se quedaron al subir desde el sótano en la planta baja, convirtieron el habitual muro del trauma en una escalera, y comenzaron a vivirla vida y valorarla de otra manera .Claro también los hay que se quedan dando vueltas en el sótano ,otros, vuelven a bajar a él con cierta facilidad y frecuencia Esto me trae a colación el recuerdo del que perdió el brazo que se llenó de un fino humor y nos hacía reír con su forma de decir ¡Cielos como me está doliendo el brazo que no tengo !tal vez sepamos como ser felices sin morir en el intento! , o tal vez lo tengamos que aprender un poco cada día , lo intentaremos en el próximo capítulo, lo que mi experiencia os puede asegurar, y da igual que hablemos de religión, en que la doctrina si nos invade es dañina, intenta evitar que pensemos o de sicología, y nunca una doctrina se asimila lo mismo en cerebros distintos , lo que une , lo que “hace” es la acción.

No vale el solo conocimiento,-¡ no os dais cuenta la cantidad de médicos que son obesos y cuantos hay que fuman !..

Resumiendo: nuestro cerebro es plástico a cualquier edad, Y los humanos (nuevamente el cerebro está involucrado) somos seres con tendencia natural a convertir lo reiterado en hábito (claro el habito de respirar, de mover los pies , de conducir , de cerrar el grifo , de poner el pijama no involucra la voluntad, no agota “no consume fósforo”)

Si el trauma no te mató, haz caso al proverbio “lo que no mata engorda”

Vamos pues a seguir esa tendencia natural de los humanos a crear hábitos que permitan a nuestros cerebros crear mapas con caminos , teniendo muy en cuenta que en cualquier crisis, los caminos que llevan fuera de ella(fuera de la crisis) son tan difíciles de ver que cuando estamos angustiados , deprimidos, ni siquiera creemos que esos caminos de liberación existan.

Seguiré buscando esos caminos.

André de ártabro           Fotos de andré

DOMINGO 16 DE OCTUBRE DE 2011

   La felicidad

¡Como definir un concepto tan subjetivo como este, seguro que ninguno lo define con exactitud y todos se acercan , bien es algo así como—La complacencia del ánimo en la posesión de un bien que aporta satisfacción y contento.

No es el éxito el que proporciona la felicidad como se creía hasta ahora,  es la felicidad, los muchos momentos de felicidad, los que conducen al éxito.

Yo que entiendo que feliz difícilmente se “es”, más bien feliz se “está”, el verbo “ser” implica permanencia en el tiempo, en todo el tiempo; estar solo implica los momentos. Estoy feliz cuando detecto los momentos de esas circunstancias especiales que me llegan, casi siempre signos exteriores a mi: una sonrisa, un guiño , una caricia , un éxito ,propio o ajeno, contemplar una noche de luna , el discurrir de un río, sentir las caricias del sol , sentirte la suave brisa, sacramentos que te hacen sentir Amor ,,,etc., a veces muchas veces ser conscientes de tu propia actitud.,claro que si estoy pensando en lo que tengo que hacer mañana, no estoy en el presente , no detectaré  el momento presente y no solo no dejaré de ser feliz , estaré en el mañana y mi vida sigo sin vivirla ¿Cómo ser feliz?

-¡Estudia , trabaja , pon tesón, haz un máximo esfuerzo, así obtendrás el éxito y serás feliz! ---….¡Nooo, no  ya no es tan así (nunca lo fue) son conceptos erróneos , caducos, se trata de lo contrario “sé feliz” que siendo feliz es como podrás alcanzar el éxito.

Las sensaciones están en ti y puedes hacer del infierno un cielo o del cielo un infierno.

Me contaba mi abuelo que en un pequeño pueblo de la provincia de Lugo pusieron por primera vez la escuela Pública los niños eran auténticamente felices ¡por fin “una escuela”! mientras que en las grandes ciudades ¡menudo coñazo tener que ir al cole!

Los primeros nunca habían visto una escuela , era una suerte , un privilegio del que hasta entonces carecían

¡Ya veis la realidad según se interpreta cambia la experiencia que aporta la realidad y se interpreta según las vivencias

Para dejar la depresión puedes curar la depresión , pero no, eso no basta

Puedes conseguir que reanude el trabajo , pero eso no basta , te estas limitando a dejar o dejarte en un estado neutro, nos hemos quedado sin el mal , pero no alcanzamos el bien.

En castellano hay unos 200 libros sobre como vivir feliz   y 2oo mil como evitar la depresión

Puedes estar pensando toda la vida en como dejar de ser gallina; pero nunca aprenderás a volar.

Una pregunta a tu interior  ¿consigue el éxito el deprimido , el estresado , o el que está frecuentemente feliz?

TE digo—no sacrifiques los momentos de felicidad por el éxito quedarás sin éxito y sin felicidad.-

Estudios recientes y muy serios en las universidades de Yale y Harward demuestran que la preocupación, la depresión y el estrés predisponen ineludiblemente al fracaso en el trabajo, en el amor,  en la salud…. Están pues los deprimidos ,los estresados los sin entusiasmo, los in-felices, los pesimistas condenados al permanente fracaso, pues –no-, solo tienen que aprender a ser felices ……

…Y no, no fue antes en los humanos el sentimiento del yo que el sentimiento del grupo , en las cavernas , en las  tribus, se pensaba :estamos a gusto, tenemos hambre , estamos contentos , nos vamos …nunca, nunca había la posibilidad de pensar  “me voy”, la existencia fuera del nosotros no era posible…..El sentimiento consciente del “nosotros es muy anterior al sentimiento del yo y del   ego” y en ese sentimiento de “nosotros “ incluían los totem y a sus muertos

Seguiré.

fotos de andré 

Reeditado

-Sirva como prefacio a una série de tres capítulos(que estoy pergeñando) sobre mi “felicidad”

Hace unos  siete u ocho meses publique una entrada muy corta , solo decía:

“Que voy a hacer yo, si no te puedo apartar de mi mente”

Resultó algo polémica pero muy visitada,.

Yo sé que para comprender mi filosofía, mis conceptos escatológicos y transcendentales, hay que leer una buena parte de mis estrictos y la intuición te irán llevando al destino de mis creencias, que por supuesto, son muy compartidas.

Cuando hablo de estados sicoides o del chamanismo, hay que establecer que la sicología moderna , se está interesando y muy vivamente por los estados alterados de conciencia.

  Las cosmovisiones actuales  , los conceptos del “yo”, del universo, han cambiado, pero lo han hecho más allá de lo que nos permite digerir las bases de los conceptos tan arraigados en los que nos hemos apoyado hasta ahora. La ¿verdad actual? Soportada por lo racional y el hasta ahora sentido común en Donde A es distinto de NO A, se nos antoja paradójico que ahora resulte no solo que A es igual a NO A; sino que puede ser A y no A al mismo tiempo

Yo, que te pienso , soy a la vez observador y observado y tengo que asumir la relatividad del tiempo.

Los nuevos parámetros confirman tu presencia en mi barca, pero los conceptos y lo hasta ahora considerado como ciencia, nos siguen haciendo juzgar en función de los tiempos históricos y científicos hasta ahora vigentes, y resulta a mucha gente imposible substraerse a estos conceptos por más que  ya sepamos más allá de toda duda , que tiempo y espacio son relativos.

Y si, hace 700años has estado en el maravilloso atardecer por que eres parte de aquel paisaje, cuando tus besos saborearon mis labios, aunque no hayas aprendido a recordar, si lo piensas llegas a un  “deja vu”, como una probabilidad que llegan a rozar tus sentidos, en esa yo-icidad tuya sin tiempo.

Desde que he empezado a escribir, no solo te pienso,”estás” tú; claro , cuando escribo , lo hago desde lo que soy, desde lo que siento desde mi intimidad más profunda o sea desde lo que pienso, siento y soy. Cuando digo “tú”, -Si tú­, eres tú desde lo que yo concibo o sea, que siempre serás parte de mí, cuando hable honradamente de ti , estoy hablando mucho de mí. Hablo de mi forma de verte, de mi forma de entenderte , de mi forma de percibirte, de sentirte , de apreciarte ….de mi forma de vivirte. ¡Como entender lo que soy yo sin el tú!, sin ti , sin tuyosear, tuyoseando somos eternidad..

Cuando hace 500años salí a buscarte te encontré…..Estás en el atardecer..estás en mí.

¡No, no mires en torno a ti, “eres tú “y  lo presientes.

fotos de andré

andré de ártabro